A enxaqueca pode ser desencadeada por vários fatores. "A pessoa precisa identificar as causas e evitá-las", aconselha Célia Roesler, neurologista e coordenadora do Departamento Científico de Cefaleia da Academia Brasileira de Neurologia. Conheça algumas causas comuns das dores de cabeça:
Sono irregular
Deite-se e levante-se em horários regulares. E durma o suficiente para manter sob controle os níveis de estresse.
Estômago vazio
Faça pausas durante o dia para se alimentar. Não fique mais do que três horas com o estômago vazio.
Oscilações hormonais
Antes, durante ou após a menstruação, muitas mulheres se queixam de fortes dores de cabeça. Isso pode ser aliviado com ajuda de medicamentos prescritos, como anticoncepcionais e antidepressivos. Converse com seu ginecologista.
Cheiros forte, barulho e luz excessivos
Afaste-se de fumaça de cigarro, perfumes e produtos de limpeza. Evite também ruídos que incomodam seu ouvido e lugares muito iluminados. Durante as crises de enxaqueca, recomenda-se ficar em repouso, no escuro
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